| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.6 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1922 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 9.4% | 1226 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 8.2% | 1395 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 26.3% | 435 г |
| Вода | 68.7 г | 2273 г | 3% | 3.4% | 3309 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 7.9% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 3.3% | 3396 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.46 мг | 5 мг | 9.2% | 10.5% | 1087 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.345 мг | 2 мг | 17.3% | 19.7% | 580 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.496 мкг | 400 мкг | 8.6% | 9.8% | 1160 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 15 мг | 1.5% | 1.7% | 6522 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2568 мг | 20 мг | 11.3% | 12.9% | 886 г |
| Ниацин | 0.676 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 417.4 мг | 2500 мг | 16.7% | 19.1% | 599 г |
| Кальций, Ca | 60.27 мг | 1000 мг | 6% | 6.8% | 1659 г |
| Кремний, Si | 35.262 мг | 30 мг | 117.5% | 134.1% | 85 г |
| Магний, Mg | 39.29 мг | 400 мг | 9.8% | 11.2% | 1018 г |
| Натрий, Na | 15.58 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.4% | 8344 г |
| Сера, S | 61.56 мг | 1000 мг | 6.2% | 7.1% | 1624 г |
| Фосфор, P | 182.1 мг | 800 мг | 22.8% | 26% | 439 г |
| Хлор, Cl | 23.09 мг | 2300 мг | 1% | 1.1% | 9961 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 245.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 187.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 72.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.217 мг | 18 мг | 12.3% | 14% | 812 г |
| Йод, I | 4.64 мкг | 150 мкг | 3.1% | 3.5% | 3233 г |
| Кобальт, Co | 7.167 мкг | 10 мкг | 71.7% | 81.8% | 140 г |
| Марганец, Mn | 0.5146 мг | 2 мг | 25.7% | 29.3% | 389 г |
| Медь, Cu | 222.68 мкг | 1000 мкг | 22.3% | 25.5% | 449 г |
| Молибден, Mo | 15.101 мкг | 70 мкг | 21.6% | 24.7% | 464 г |
| Никель, Ni | 66.385 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.544 мкг | 55 мкг | 17.4% | 19.9% | 576 г |
| Титан, Ti | 57.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.54 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.3% | 5093 г |
| Хром, Cr | 3.83 мкг | 50 мкг | 7.7% | 8.8% | 1305 г |
| Цинк, Zn | 1.2303 мг | 12 мг | 10.3% | 11.8% | 975 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.109 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.429 г | ~ | |||
| Валин | 0.429 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.219 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.395 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.667 г | ~ | |||
| Лизин | 0.609 г | ~ | |||
| Метионин | 0.092 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Треонин | 0.334 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.433 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.675 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.334 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.943 г | ~ | |||
| Глицин | 0.322 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.2 г | ~ | |||
| Пролин | 0.602 г | ~ | |||
| Серин | 0.468 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.242 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность фасоль в томатном соусе белая составляет 87,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».