| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4704 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 31.3% | 894 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5% | 5600 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 15.4% | 1825 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1700 мг | 5 мг | 34000% | 94972.1% | |
| Витамин В1, тиамин | 55 мг | 1.5 мг | 3666.7% | 10242.2% | 3 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 419% | 67 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.6 мкг | 3 мкг | 53.3% | 148.9% | 188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 150 мг | 90 мг | 166.7% | 465.6% | 60 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 190 мг | 15 мг | 1266.7% | 3538.3% | 8 г |
| Витамин РР, НЭ | 118 мг | 20 мг | 590% | 1648% | 17 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24358 мг | 2500 мг | 974.3% | 2721.5% | 10 г |
| Кальций, Ca | 2200 мг | 1000 мг | 220% | 614.5% | 45 г |
| Магний, Mg | 3200 мг | 400 мг | 800% | 2234.6% | 13 г |
| Натрий, Na | 344 мг | 1300 мг | 26.5% | 74% | 378 г |
| Фосфор, P | 5280 мг | 800 мг | 660% | 1843.6% | 15 г |
| Хлор, Cl | 4200 мг | 2300 мг | 182.6% | 510.1% | 55 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 528 мг | 18 мг | 2933.3% | 8193.6% | 3 г |
| Йод, I | 70 мкг | 150 мкг | 46.7% | 130.4% | 214 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 8.1% | 3500 г |
| Цинк, Zn | 33 мг | 12 мг | 275% | 768.2% | 36 г |
Энергетическая ценность Спирулина составляет 35,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».