| каша с фруктами | 99 г |
| Вода | 290 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 276 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.1 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2129 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4% | 3167 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.2% | 4000 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 8% | 1576 г |
| Вода | 78.1 г | 2273 г | 3.4% | 4.3% | 2910 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.9% | 13846 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.6% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 3.7% | 3396 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.818 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.6% | 22002 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 37500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3637 мг | 20 мг | 1.8% | 2.3% | 5499 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.13 мг | 2500 мг | 2.4% | 3% | 4228 г |
| Кальций, Ca | 54.09 мг | 1000 мг | 5.4% | 6.8% | 1849 г |
| Магний, Mg | 6.28 мг | 400 мг | 1.6% | 2% | 6369 г |
| Натрий, Na | 360.66 мг | 1300 мг | 27.7% | 35% | 360 г |
| Сера, S | 2.01 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 49751 г |
| Фосфор, P | 37.4 мг | 800 мг | 4.7% | 5.9% | 2139 г |
| Хлор, Cl | 565.37 мг | 2300 мг | 24.6% | 31.1% | 407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Йод, I | 3.64 мкг | 150 мкг | 2.4% | 3% | 4121 г |
| Кобальт, Co | 0.495 мкг | 10 мкг | 5% | 6.3% | 2020 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 28986 г |
| Медь, Cu | 6.68 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.9% | 14970 г |
| Молибден, Mo | 2.987 мкг | 70 мкг | 4.3% | 5.4% | 2343 г |
| Олово, Sn | 6.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.405 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.9% | 13580 г |
| Стронций, Sr | 6.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.56 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.6% | 7911 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.1669 мг | 12 мг | 1.4% | 1.8% | 7190 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кашка составляет 79,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».