| Кокосовое Молоко (Aroy-D) | 100 г |
| Масло кокосовое (Масла и жиры) | 7 г |
| Голубика | 62 г |
| Авокадо | 100 г |
| Зерна амаранта, приготовленные | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.7 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 942 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 1.3% | 4222 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 16.8% | 333 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.2% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Вода | 21.6 г | 2273 г | 1% | 0.6% | 10523 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.49 мг | 90 мг | 5% | 2.8% | 2004 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.319 мг | 15 мг | 2.1% | 1.2% | 4702 г |
| бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.0958 мг | 20 мг | 0.5% | 0.3% | 20877 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.88 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.3% | 16801 г |
| Кальций, Ca | 4.79 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 20877 г |
| Магний, Mg | 3.22 мг | 400 мг | 0.8% | 0.4% | 12422 г |
| Натрий, Na | 1.5 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 86667 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.233 мг | 18 мг | 1.3% | 0.7% | 7725 г |
| Марганец, Mn | 0.0217 мг | 2 мг | 1.1% | 0.6% | 9217 г |
| Медь, Cu | 3.78 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26455 г |
| Селен, Se | 0.139 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 39568 г |
| Цинк, Zn | 0.0218 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 55046 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.412 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое (авокадо+кокосовое молоко) составляет 178,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».