| Мука цельнозерновая | 110 г |
| Масло подсолнечное с добавлением оливкового тм altero vitality (альтеро виталити) | 17 г |
| Сыворотка творожная | 330 г |
Мука цельнозкрновая 110 гр 1 яйцо Сыаоротка 330 гр Масло растительное в тесто 17 гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.9 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1060 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 3.5% | 1810 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 6.3% | 1000 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 6% | 1053 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3708 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.1% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 3.4% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 12.39 мг | 500 мг | 2.5% | 1.6% | 4036 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 3.8% | 1661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 3.3% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.885 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 45198 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.257 мкг | 3 мкг | 8.6% | 5.4% | 1167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 1.769 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2.2% | 2826 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1239 мг | 20 мг | 0.6% | 0.4% | 16142 г |
| Ниацин | 0.124 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.01 мг | 2500 мг | 4.6% | 2.9% | 2174 г |
| Кальций, Ca | 53.08 мг | 1000 мг | 5.3% | 3.3% | 1884 г |
| Магний, Mg | 7.08 мг | 400 мг | 1.8% | 1.1% | 5650 г |
| Натрий, Na | 37.16 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.8% | 3498 г |
| Сера, S | 7.08 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14124 г |
| Фосфор, P | 69 мг | 800 мг | 8.6% | 5.4% | 1159 г |
| Хлор, Cl | 59.28 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.6% | 3880 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 0.3% | 20455 г |
| Йод, I | 7.08 мкг | 150 мкг | 4.7% | 3% | 2119 г |
| Кобальт, Co | 0.088 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.6% | 11364 г |
| Медь, Cu | 3.54 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 28249 г |
| Молибден, Mo | 10.617 мкг | 70 мкг | 15.2% | 9.6% | 659 г |
| Цинк, Zn | 0.4424 мг | 12 мг | 3.7% | 2.3% | 2712 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Лактоза | 3.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Бах Оладьи на сыворотке составляет 158,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».