| Кости свинокопченостей (Варка без слива) | 170 г |
| Вода | 1200 г |
| Морковь, желтая (Припускание) | 120 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Картофель (Варка без слива) | 250 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.4 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3479 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.8% | 3619 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 11.8% | 1750 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 2.7% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10.3% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 8.5% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.6 мкг | 900 мкг | 2.4% | 5% | 4167 г |
| бета Каротин | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 5.2% | 3968 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 6.14 мг | 500 мг | 1.2% | 2.5% | 8143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 5.4% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 11.6% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.859 мкг | 400 мкг | 2% | 4.1% | 5090 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.175 мкг | 3 мкг | 5.8% | 12% | 1714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.44 мг | 90 мг | 4.9% | 10.1% | 2027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.048 мг | 15 мг | 7% | 14.5% | 1431 г |
| Витамин Н, биотин | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.2% | 17857 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1313 мг | 20 мг | 5.7% | 11.8% | 1768 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.47 мг | 2500 мг | 5.7% | 11.8% | 1755 г |
| Кальций, Ca | 17.64 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.7% | 5669 г |
| Магний, Mg | 10.92 мг | 400 мг | 2.7% | 5.6% | 3663 г |
| Натрий, Na | 8.94 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.4% | 14541 г |
| Сера, S | 25.28 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.2% | 3956 г |
| Фосфор, P | 29.7 мг | 800 мг | 3.7% | 7.6% | 2694 г |
| Хлор, Cl | 17.5 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.7% | 13143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.577 мг | 18 мг | 3.2% | 6.6% | 3120 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 2.1% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 1.382 мкг | 10 мкг | 13.8% | 28.5% | 724 г |
| Марганец, Mn | 0.0384 мг | 2 мг | 1.9% | 3.9% | 5208 г |
| Медь, Cu | 39.15 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 8.1% | 2554 г |
| Молибден, Mo | 3.321 мкг | 70 мкг | 4.7% | 9.7% | 2108 г |
| Селен, Se | 0.039 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 141026 г |
| Фтор, F | 74.68 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.9% | 5356 г |
| Хром, Cr | 2.35 мкг | 50 мкг | 4.7% | 9.7% | 2128 г |
| Цинк, Zn | 0.3342 мг | 12 мг | 2.8% | 5.8% | 3591 г |
Энергетическая ценность суп составляет 48,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».