| Курица, 1 категории | 700 г |
| Майонез «Провансаль» | 75 г |
| Чеснок луковица | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.1 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 621 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 7.9% | 466 г |
| Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% | 14.7% | 251 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.3% | 14600 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.5 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2.7% | 1395 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.6% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.8% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 68.28 мг | 500 мг | 13.7% | 5.1% | 732 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.718 мг | 5 мг | 14.4% | 5.3% | 696 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.458 мг | 2 мг | 22.9% | 8.4% | 437 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.851 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 10387 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.522 мкг | 3 мкг | 17.4% | 6.4% | 575 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.94 мг | 90 мг | 2.2% | 0.8% | 4639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.241 мг | 15 мг | 21.6% | 8% | 463 г |
| Витамин Н, биотин | 8.696 мкг | 50 мкг | 17.4% | 6.4% | 575 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 11.0205 мг | 20 мг | 55.1% | 20.3% | 181 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.93 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.7% | 1374 г |
| Кальций, Ca | 23.7 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.9% | 4219 г |
| Магний, Mg | 17.98 мг | 400 мг | 4.5% | 1.7% | 2225 г |
| Натрий, Na | 108.83 мг | 1300 мг | 8.4% | 3.1% | 1195 г |
| Сера, S | 161.74 мг | 1000 мг | 16.2% | 6% | 618 г |
| Фосфор, P | 152.2 мг | 800 мг | 19% | 7% | 526 г |
| Хлор, Cl | 68.07 мг | 2300 мг | 3% | 1.1% | 3379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.54 мг | 18 мг | 8.6% | 3.2% | 1169 г |
| Йод, I | 5.55 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.4% | 2703 г |
| Кобальт, Co | 10.77 мкг | 10 мкг | 107.7% | 39.7% | 93 г |
| Марганец, Mn | 0.0467 мг | 2 мг | 2.3% | 0.8% | 4283 г |
| Медь, Cu | 70.93 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 2.6% | 1410 г |
| Селен, Se | 0.529 мкг | 55 мкг | 1% | 0.4% | 10397 г |
| Фтор, F | 113.04 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 1% | 3539 г |
| Хром, Cr | 7.83 мкг | 50 мкг | 15.7% | 5.8% | 639 г |
| Цинк, Zn | 1.8252 мг | 12 мг | 15.2% | 5.6% | 657 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица в банке составляет 271,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».