| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо | 700 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Приправа с цедрой апельсина и чесноком для куриных крыльев (Кулинарный шедевр) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.6 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 763 г |
| Белки | 30.5 г | 76 г | 40.1% | 18.2% | 249 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 7.4% | 615 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.5% | 8760 г |
| Вода | 203.2 г | 2273 г | 8.9% | 4% | 1119 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.7 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1.2% | 3644 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 2.4% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3.5% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 90.31 мг | 500 мг | 18.1% | 8.2% | 554 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.15 мг | 5 мг | 23% | 10.4% | 435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.729 мг | 2 мг | 36.5% | 16.5% | 274 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.784 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 6916 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.522 мкг | 3 мкг | 17.4% | 7.9% | 575 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 0.9% | 5325 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.137 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.6% | 7299 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.137 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.904 мг | 15 мг | 12.7% | 5.8% | 788 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 10.1084 мг | 20 мг | 50.5% | 22.9% | 198 г |
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Бетаин | 11.667 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.98 мг | 2500 мг | 10.7% | 4.9% | 936 г |
| Кальций, Ca | 18.12 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5519 г |
| Магний, Mg | 30.25 мг | 400 мг | 7.6% | 3.4% | 1322 г |
| Натрий, Na | 222.48 мг | 1300 мг | 17.1% | 7.8% | 584 г |
| Сера, S | 0.02 мг | 1000 мг | 5000000 г | ||
| Фосфор, P | 213.2 мг | 800 мг | 26.7% | 12.1% | 375 г |
| Хлор, Cl | 0.37 мг | 2300 мг | 621622 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.224 мг | 18 мг | 6.8% | 3.1% | 1471 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Марганец, Mn | 0.0253 мг | 2 мг | 1.3% | 0.6% | 7905 г |
| Медь, Cu | 57.45 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 2.6% | 1741 г |
| Селен, Se | 24.431 мкг | 55 мкг | 44.4% | 20.1% | 225 г |
| Фтор, F | 1.96 мкг | 4000 мкг | 204082 г | ||
| Цинк, Zn | 2.239 мг | 12 мг | 18.7% | 8.5% | 536 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.108 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.819 г | ~ | |||
| Валин | 1.496 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.936 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.592 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.263 г | ~ | |||
| Лизин | 2.561 г | ~ | |||
| Метионин | 0.835 г | ~ | |||
| Треонин | 1.274 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.353 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.197 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.646 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.687 г | ~ | |||
| Глицин | 1.481 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.516 г | ~ | |||
| Пролин | 1.239 г | ~ | |||
| Серин | 1.038 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.386 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 10.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78.24 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.843 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.067 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.559 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.1 г | min 16.8 г | 12.5% | 5.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.931 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.443 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.7% | 13.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.99 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.014 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.041 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.069 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.096 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Куриные крылья с приправой «Кулинарный шедевр» составляет 220,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».