| Вода, водопроводная, улучшенная | 1000 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (приблизительно 65%) | 27 г |
| Морковь | 150 г |
| Лук репчатый | 122 г |
| Сельдерей | 116 г |
| Сельдерей (корень) | 237 г |
| Тыква | 306 г |
| Помидор (томат), парниковый | 145 г |
| Патиссон | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6959 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.3% | 12667 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 8.7% | 4667 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 5.4% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 22.7% | 1818 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 16.9% | 2431 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 199.6 мкг | 900 мкг | 22.2% | 91.7% | 451 г |
| бета Каротин | 1.205 мг | 5 мг | 24.1% | 99.6% | 415 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 6.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 7% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 4 мг | 500 мг | 0.8% | 3.3% | 12500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 11.2% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 13.2% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.251 мкг | 400 мкг | 2.1% | 8.7% | 4848 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.54 мг | 90 мг | 9.5% | 39.3% | 1054 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.637 мг | 15 мг | 4.2% | 17.4% | 2355 г |
| Витамин Н, биотин | 0.093 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 53763 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 25.6% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3871 мг | 20 мг | 1.9% | 7.9% | 5167 г |
| Ниацин | 0.274 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.87 мг | 2500 мг | 5.9% | 24.4% | 1702 г |
| Кальций, Ca | 19.49 мг | 1000 мг | 1.9% | 7.9% | 5131 г |
| Магний, Mg | 14.2 мг | 400 мг | 3.6% | 14.9% | 2817 г |
| Натрий, Na | 24.01 мг | 1300 мг | 1.8% | 7.4% | 5414 г |
| Сера, S | 10 мг | 1000 мг | 1% | 4.1% | 10000 г |
| Фосфор, P | 19.6 мг | 800 мг | 2.5% | 10.3% | 4082 г |
| Хлор, Cl | 11.06 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.1% | 20796 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.327 мг | 18 мг | 1.8% | 7.4% | 5505 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.1% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.868 мкг | 10 мкг | 8.7% | 36% | 1152 г |
| Литий, Li | 0.375 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0779 мг | 2 мг | 3.9% | 16.1% | 2567 г |
| Медь, Cu | 66.85 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 27.7% | 1496 г |
| Молибден, Mo | 1.671 мкг | 70 мкг | 2.4% | 9.9% | 4189 г |
| Никель, Ni | 1.311 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.207 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.7% | 26570 г |
| Фтор, F | 28.09 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2.9% | 14240 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 5% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.1899 мг | 12 мг | 1.6% | 6.6% | 6319 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.146 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.071 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 70.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.124 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.051 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.219 г | min 16.8 г | 1.3% | 5.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.219 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.738 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.6% | 27.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.738 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной от ЛВХ составляет 24,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».