| Вода | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.2 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 614 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.8% | 974 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 3.4% | 1077 г |
| Углеводы | 49.2 г | 219 г | 22.5% | 8.2% | 445 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5.5% | 667 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5166 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.186 мг | 1.5 мг | 12.4% | 4.5% | 806 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.2% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 37.91 мг | 500 мг | 7.6% | 2.8% | 1319 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 2.4% | 1511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 2.5% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.373 мкг | 400 мкг | 9.8% | 3.6% | 1016 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.943 мг | 15 мг | 19.6% | 7.1% | 510 г |
| Витамин Н, биотин | 1.448 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.1% | 3453 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3805 мг | 20 мг | 11.9% | 4.3% | 840 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.9 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.3% | 2691 г |
| Кальций, Ca | 16.9 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 5917 г |
| Кремний, Si | 2.895 мг | 30 мг | 9.7% | 3.5% | 1036 г |
| Магний, Mg | 12.07 мг | 400 мг | 3% | 1.1% | 3314 г |
| Натрий, Na | 236.32 мг | 1300 мг | 18.2% | 6.6% | 550 г |
| Сера, S | 52.11 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.9% | 1919 г |
| Фосфор, P | 66.3 мг | 800 мг | 8.3% | 3% | 1207 г |
| Хлор, Cl | 374.99 мг | 2300 мг | 16.3% | 5.9% | 613 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 65.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.882 мг | 18 мг | 4.9% | 1.8% | 2041 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 1.248 мкг | 10 мкг | 12.5% | 4.6% | 801 г |
| Марганец, Mn | 0.4173 мг | 2 мг | 20.9% | 7.6% | 479 г |
| Медь, Cu | 77.91 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.8% | 1284 г |
| Молибден, Mo | 9.71 мкг | 70 мкг | 13.9% | 5.1% | 721 г |
| Селен, Se | 4.409 мкг | 55 мкг | 8% | 2.9% | 1247 г |
| Фтор, F | 52.11 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7676 г |
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.2% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 0.5773 мг | 12 мг | 4.8% | 1.8% | 2079 г |
Энергетическая ценность тесто для пиццы составляет 274,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».