| Соевый фарш | 100 г |
| Вода | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.9 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1813 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 20.8% | 517 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 2.8% | 3911 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 3.3% | 3220 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 121.1 мг | 1000 мг | 12.1% | 13% | 826 г |
| Магний, Mg | 2.21 мг | 400 мг | 0.6% | 0.6% | 18100 г |
| Натрий, Na | 1.99 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 65327 г |
| Сера, S | 2.21 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 45249 г |
| Хлор, Cl | 3.09 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 74434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.532 мг | 18 мг | 14.1% | 15.2% | 711 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 57143 г |
| Медь, Cu | 1.32 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 75758 г |
| Фтор, F | 220.59 мкг | 4000 мкг | 5.5% | 5.9% | 1813 г |
Энергетическая ценность Соевое мясо отварное составляет 92,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».