| Вода | 1200 г |
| Мисо | 100 г |
| Кабачок | 300 г |
| Сельдерей | 150 г |
| Крупа рисовая | 50 г |
| MORI-NU, Тофу, мягкий, шелковый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.9 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6260 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.9% | 6333 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.3% | 11200 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 7.4% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 18.6% | 2000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 15.2% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.2 мкг | 900 мкг | 6.7% | 24.9% | 1495 г |
| бета Каротин | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 27.1% | 1377 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.8% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 5.9% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 5.85 мг | 500 мг | 1.2% | 4.5% | 8547 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 3.3% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 7.1% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.368 мкг | 400 мкг | 1.3% | 4.8% | 7452 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.004 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.37 мг | 90 мг | 6% | 22.3% | 1676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.066 мг | 15 мг | 0.4% | 1.5% | 22727 г |
| Витамин Н, биотин | 0.155 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.1% | 32258 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 4.8% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3003 мг | 20 мг | 1.5% | 5.6% | 6660 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.68 мг | 2500 мг | 3.8% | 14.1% | 2640 г |
| Кальций, Ca | 15.74 мг | 1000 мг | 1.6% | 5.9% | 6353 г |
| Кремний, Si | 2.632 мг | 30 мг | 8.8% | 32.7% | 1140 г |
| Магний, Mg | 11.37 мг | 400 мг | 2.8% | 10.4% | 3518 г |
| Натрий, Na | 213.46 мг | 1300 мг | 16.4% | 61% | 609 г |
| Сера, S | 1.84 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 54348 г |
| Фосфор, P | 23.6 мг | 800 мг | 3% | 11.2% | 3390 г |
| Хлор, Cl | 1.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 149351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.367 мг | 18 мг | 2% | 7.4% | 4905 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1.1% | 38462 г |
| Марганец, Mn | 0.0791 мг | 2 мг | 4% | 14.9% | 2528 г |
| Медь, Cu | 39.96 мкг | 1000 мкг | 4% | 14.9% | 2503 г |
| Молибден, Mo | 0.089 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.4% | 78652 г |
| Селен, Se | 0.766 мкг | 55 мкг | 1.4% | 5.2% | 7180 г |
| Фтор, F | 64.47 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.9% | 6204 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.1995 мг | 12 мг | 1.7% | 6.3% | 6015 г |
Энергетическая ценность Суп мисо составляет 26,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».