| Кабачок (Варка со сливом) | 300 г |
| Морковь, красная (оранжевая) (Варка со сливом) | 100 г |
| Кольраби (Варка со сливом) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8771 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.1% | 28000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 8.3% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 33.9% | 1538 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 21.4% | 2463 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 254.1 мкг | 900 мкг | 28.2% | 146.9% | 354 г |
| бета Каротин | 1.525 мг | 5 мг | 30.5% | 158.9% | 328 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 8.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 7.3% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 1.62 мг | 500 мг | 0.3% | 1.6% | 30864 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 10.4% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 26% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.277 мкг | 400 мкг | 2.6% | 13.5% | 3892 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.23 мг | 90 мг | 3.6% | 18.8% | 2786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.145 мг | 15 мг | 1% | 5.2% | 10345 г |
| Витамин Н, биотин | 0.356 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.6% | 14045 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 7.8% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6098 мг | 20 мг | 3% | 15.6% | 3280 г |
| Ниацин | 0.385 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.41 мг | 2500 мг | 6.1% | 31.8% | 1651 г |
| Кальций, Ca | 18.78 мг | 1000 мг | 1.9% | 9.9% | 5325 г |
| Магний, Mg | 12.79 мг | 400 мг | 3.2% | 16.7% | 3127 г |
| Натрий, Na | 4.23 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.6% | 30733 г |
| Сера, S | 8.83 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.7% | 11325 г |
| Фосфор, P | 23.2 мг | 800 мг | 2.9% | 15.1% | 3448 г |
| Хлор, Cl | 3.66 мг | 2300 мг | 0.2% | 1% | 62842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 95.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.379 мг | 18 мг | 2.1% | 10.9% | 4749 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.659 мкг | 10 мкг | 6.6% | 34.4% | 1517 г |
| Литий, Li | 0.791 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0307 мг | 2 мг | 1.5% | 7.8% | 6515 г |
| Медь, Cu | 12.02 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 6.3% | 8319 г |
| Никель, Ni | 0.395 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.105 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1% | 52381 г |
| Фтор, F | 30.43 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 4.2% | 13145 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.6% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.112 мг | 12 мг | 0.9% | 4.7% | 10714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.095 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной детский составляет 19,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».