| Сердечки куриные, вареные на медленном огне | 320 г |
| Морковь (Припускание) | 150 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 100 г |
| Петрушка свежая (Припускание) | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 50 г |
| паста сухая | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.1 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1137 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 13.7% | 494 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 5.1% | 1333 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 3.4% | 2009 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.7% | 1429 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 461 мкг | 900 мкг | 51.2% | 34.6% | 195 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.738 мг | 5 мг | 54.8% | 37% | 183 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.6% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.397 мг | 1.8 мг | 22.1% | 14.9% | 453 г |
| Витамин В4, холин | 5.03 мг | 500 мг | 1% | 0.7% | 9940 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.425 мг | 5 мг | 28.5% | 19.2% | 351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.215 мг | 2 мг | 10.8% | 7.3% | 930 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.342 мкг | 400 мкг | 11.3% | 7.6% | 882 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.653 мкг | 3 мкг | 121.8% | 82.2% | 82 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.94 мг | 90 мг | 3.3% | 2.2% | 3061 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.152 мг | 15 мг | 1% | 0.7% | 9868 г |
| Витамин Н, биотин | 0.534 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.7% | 9363 г |
| Витамин К, филлохинон | 28.6 мкг | 120 мкг | 23.8% | 16.1% | 420 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7782 мг | 20 мг | 8.9% | 6% | 1125 г |
| Ниацин | 0.239 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.06 мг | 2500 мг | 6.4% | 4.3% | 1562 г |
| Кальций, Ca | 33.37 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.2% | 2997 г |
| Кремний, Si | 0.233 мг | 30 мг | 0.8% | 0.5% | 12876 г |
| Магний, Mg | 22.95 мг | 400 мг | 5.7% | 3.8% | 1743 г |
| Натрий, Na | 33.41 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.8% | 3891 г |
| Сера, S | 14.2 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.9% | 7042 г |
| Фосфор, P | 128.3 мг | 800 мг | 16% | 10.8% | 624 г |
| Хлор, Cl | 29.58 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.9% | 7776 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 147.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 78.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.804 мг | 18 мг | 26.7% | 18% | 375 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.1% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 1.368 мкг | 10 мкг | 13.7% | 9.3% | 731 г |
| Литий, Li | 1.724 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1384 мг | 2 мг | 6.9% | 4.7% | 1445 г |
| Медь, Cu | 284.52 мкг | 1000 мкг | 28.5% | 19.2% | 351 г |
| Молибден, Mo | 5.134 мкг | 70 мкг | 7.3% | 4.9% | 1363 г |
| Никель, Ni | 2.019 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.01 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 74.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.233 мкг | 55 мкг | 7.7% | 5.2% | 1299 г |
| Стронций, Sr | 1.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.75 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17582 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.7% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 3.9002 мг | 12 мг | 32.5% | 21.9% | 308 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.876 г | ~ | |||
| Валин | 0.757 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.35 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.717 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.162 г | ~ | |||
| Лизин | 1.118 г | ~ | |||
| Метионин | 0.321 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.608 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.601 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.242 г | ~ | |||
| Аланин | 0.848 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.319 г | ~ | |||
| Глицин | 0.742 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.681 г | ~ | |||
| Серин | 0.541 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.479 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.183 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 15.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 120.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.611 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.328 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.999 г | min 16.8 г | 5.9% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.835 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 6.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.805 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.303 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные сердечки в молоке с спагетти составляет 148,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».