| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.6 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 6% | 664 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4.8% | 817 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.7% | 2333 г |
| Углеводы | 48.7 г | 219 г | 22.2% | 8.8% | 450 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 2.7 мг | 5 мг | 54% | 21.3% | 185 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 7.9% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.3% | 1200 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.16 мг | 20 мг | 15.8% | 6.2% | 633 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.8 мг | 2500 мг | 12.6% | 5% | 797 г |
| Кальций, Ca | 45.1 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.8% | 2217 г |
| Магний, Mg | 150.7 мг | 400 мг | 37.7% | 14.9% | 265 г |
| Натрий, Na | 4.7 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 27660 г |
| Фосфор, P | 233.4 мг | 800 мг | 29.2% | 11.5% | 343 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 11% | 360 г |
Энергетическая ценность гречка с овощами в томатном соусе пакеты по 150 г составляет 253,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».