| Кофе растворимый, сухой | 4 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.4 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4895 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2% | 14000 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 9.3% | 3129 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11.6% | 2498 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 5.2% | 5625 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.694 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 57637 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4198 мг | 20 мг | 2.1% | 6.1% | 4764 г |
| Ниацин | 0.312 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.72 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.6% | 11004 г |
| Кальций, Ca | 23.41 мг | 1000 мг | 2.3% | 6.7% | 4272 г |
| Магний, Mg | 2.93 мг | 400 мг | 0.7% | 2% | 13652 г |
| Натрий, Na | 8.51 мг | 1300 мг | 0.7% | 2% | 15276 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 129870 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 6.1% | 4706 г |
| Хлор, Cl | 16.51 мг | 2300 мг | 0.7% | 2% | 13931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 1.7% | 16364 г |
| Йод, I | 1.39 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.6% | 10791 г |
| Кобальт, Co | 0.139 мкг | 10 мкг | 1.4% | 4.1% | 7194 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Медь, Cu | 2.01 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 49751 г |
| Молибден, Mo | 2.006 мкг | 70 мкг | 2.9% | 8.4% | 3490 г |
| Олово, Sn | 2.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.154 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.9% | 35714 г |
| Стронций, Sr | 2.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.25 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.8% | 4984 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.7% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.0617 мг | 12 мг | 0.5% | 1.5% | 19449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 34,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».