| Вода, водопроводная, питьевая | 407 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Сахар-песок | 12 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 709 г |
| Масло подсолнечное | 93 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Шампиньоны | 497 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 107 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 269 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 250 г |
| Постный майонез | 300 г |
| Соус томатный к пицце | 183 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.1 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 935 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 3.2% | 1767 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 8.6% | 644 г |
| Углеводы | 21.3 г | 219 г | 9.7% | 5.4% | 1028 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.6% | 1000 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.3 мкг | 900 мкг | 5% | 2.8% | 1987 г |
| бета Каротин | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 3.2% | 1767 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.7% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 3.8% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 15.4 мг | 500 мг | 3.1% | 1.7% | 3247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.58 мг | 5 мг | 11.6% | 6.4% | 862 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 3.7% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.79 мкг | 400 мкг | 5.7% | 3.2% | 1755 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.06 мг | 90 мг | 13.4% | 7.4% | 746 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.148 мг | 15 мг | 27.7% | 15.4% | 362 г |
| Витамин Н, биотин | 0.872 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.9% | 5734 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2322 мг | 20 мг | 11.2% | 6.2% | 896 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.4 мг | 2500 мг | 8.6% | 4.8% | 1166 г |
| Кальций, Ca | 12.47 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8019 г |
| Кремний, Si | 1.123 мг | 30 мг | 3.7% | 2.1% | 2671 г |
| Магний, Mg | 12.72 мг | 400 мг | 3.2% | 1.8% | 3145 г |
| Натрий, Na | 203 мг | 1300 мг | 15.6% | 8.7% | 640 г |
| Сера, S | 26.18 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.4% | 3820 г |
| Фосфор, P | 56.7 мг | 800 мг | 7.1% | 3.9% | 1411 г |
| Хлор, Cl | 329.59 мг | 2300 мг | 14.3% | 7.9% | 698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.649 мг | 18 мг | 3.6% | 2% | 2773 г |
| Йод, I | 4.43 мкг | 150 мкг | 3% | 1.7% | 3386 г |
| Кобальт, Co | 5.004 мкг | 10 мкг | 50% | 27.8% | 200 г |
| Марганец, Mn | 0.1965 мг | 2 мг | 9.8% | 5.4% | 1018 г |
| Медь, Cu | 65.28 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 3.6% | 1532 г |
| Молибден, Mo | 6.367 мкг | 70 мкг | 9.1% | 5.1% | 1099 г |
| Селен, Se | 1.766 мкг | 55 мкг | 3.2% | 1.8% | 3114 г |
| Фтор, F | 29.46 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13578 г |
| Хром, Cr | 3.6 мкг | 50 мкг | 7.2% | 4% | 1389 г |
| Цинк, Zn | 0.3745 мг | 12 мг | 3.1% | 1.7% | 3204 г |
Энергетическая ценность Пицца постная с грибами составляет 180,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».