| кедрое масло нерафинированное | 30 г |
| Яйцо куриное | 40 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Шпинат | 50 г |
| Масло кокосовое | 5 г |
| Масло оливковое | 5 г |
| Масло из ростков пшеницы | 20 г |
| Гималайская соль | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370.7 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 454 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.4% | 1900 г |
| Жиры | 38.8 г | 56 г | 69.3% | 18.7% | 144 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 19909 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 0.6% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 288.6 мкг | 900 мкг | 32.1% | 8.7% | 312 г |
| бета Каротин | 6.972 мг | 5 мг | 139.4% | 37.6% | 72 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.338 мг | 1.5 мг | 22.5% | 6.1% | 444 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.489 мг | 1.8 мг | 27.2% | 7.3% | 368 г |
| Витамин В4, холин | 68.31 мг | 500 мг | 13.7% | 3.7% | 732 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.422 мг | 5 мг | 8.4% | 2.3% | 1185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 0.9% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.596 мкг | 400 мкг | 6.6% | 1.8% | 1504 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 1.1% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.82 мг | 90 мг | 22% | 5.9% | 454 г |
| Витамин D, кальциферол | 13.181 мкг | 10 мкг | 131.8% | 35.6% | 76 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 29.241 мг | 15 мг | 194.9% | 52.6% | 51 г |
| Витамин Н, биотин | 4.898 мкг | 50 мкг | 9.8% | 2.6% | 1021 г |
| Витамин К, филлохинон | 148.5 мкг | 120 мкг | 123.8% | 33.4% | 81 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7771 мг | 20 мг | 18.9% | 5.1% | 530 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 399.28 мг | 2500 мг | 16% | 4.3% | 626 г |
| Кальций, Ca | 71.27 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.9% | 1403 г |
| Кремний, Si | 0.602 мг | 30 мг | 2% | 0.5% | 4983 г |
| Магний, Mg | 127.98 мг | 400 мг | 32% | 8.6% | 313 г |
| Натрий, Na | 306.6 мг | 1300 мг | 23.6% | 6.4% | 424 г |
| Сера, S | 118.01 мг | 1000 мг | 11.8% | 3.2% | 847 г |
| Фосфор, P | 224.8 мг | 800 мг | 28.1% | 7.6% | 356 г |
| Хлор, Cl | 394.02 мг | 2300 мг | 17.1% | 4.6% | 584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.307 мг | 18 мг | 46.2% | 12.5% | 217 г |
| Йод, I | 65.17 мкг | 150 мкг | 43.4% | 11.7% | 230 г |
| Кобальт, Co | 2.41 мкг | 10 мкг | 24.1% | 6.5% | 415 г |
| Марганец, Mn | 3.1723 мг | 2 мг | 158.6% | 42.8% | 63 г |
| Медь, Cu | 46.33 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.2% | 2158 г |
| Молибден, Mo | 1.536 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.6% | 4557 г |
| Селен, Se | 7.94 мкг | 55 мкг | 14.4% | 3.9% | 693 г |
| Фтор, F | 616.57 мкг | 4000 мкг | 15.4% | 4.2% | 649 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 3.8721 мг | 12 мг | 32.3% | 8.7% | 310 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 137.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность зеленый майонезный соус составляет 370,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».