| Свинина беконная (Варка без слива) | 400 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.4 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1354 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 9.1% | 884 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 14.4% | 560 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 2.9% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.199 мг | 1.5 мг | 13.3% | 10.7% | 754 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 2.9% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 38.67 мг | 500 мг | 7.7% | 6.2% | 1293 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 4.4% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 6.7% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.265 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.5% | 17660 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.105 мкг | 3 мкг | 36.8% | 29.6% | 271 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.276 мг | 15 мг | 1.8% | 1.4% | 5435 г |
| Витамин Н, биотин | 1.657 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.7% | 3018 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7017 мг | 20 мг | 18.5% | 14.9% | 540 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.48 мг | 2500 мг | 4.5% | 3.6% | 2203 г |
| Кальций, Ca | 6.64 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 15060 г |
| Магний, Mg | 12.03 мг | 400 мг | 3% | 2.4% | 3325 г |
| Натрий, Na | 23.6 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.4% | 5508 г |
| Сера, S | 127.76 мг | 1000 мг | 12.8% | 10.3% | 783 г |
| Фосфор, P | 74.4 мг | 800 мг | 9.3% | 7.5% | 1075 г |
| Хлор, Cl | 34.12 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.2% | 6741 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.851 мг | 18 мг | 4.7% | 3.8% | 2115 г |
| Йод, I | 3.87 мкг | 150 мкг | 2.6% | 2.1% | 3876 г |
| Кобальт, Co | 3.867 мкг | 10 мкг | 38.7% | 31.1% | 259 г |
| Марганец, Mn | 0.0204 мг | 2 мг | 1% | 0.8% | 9804 г |
| Медь, Cu | 99.86 мкг | 1000 мкг | 10% | 8% | 1001 г |
| Молибден, Mo | 6.63 мкг | 70 мкг | 9.5% | 7.6% | 1056 г |
| Фтор, F | 103.87 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 2.1% | 3851 г |
| Хром, Cr | 5.52 мкг | 50 мкг | 11% | 8.8% | 906 г |
| Цинк, Zn | 1.6575 мг | 12 мг | 13.8% | 11.1% | 724 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность холодец составляет 124,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».