Мой здоровый рацион

Калорийность Vistas burgers. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Vistas burgers".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 692 ккал 1684 ккал 41.1% 5.9% 243 г
Белки 22.4 г 76 г 29.5% 4.3% 339 г
Жиры 37.4 г 56 г 66.8% 9.7% 150 г
Углеводы 62.1 г 219 г 28.4% 4.1% 353 г
Вода 43.5 г 2273 г 1.9% 0.3% 5225 г
Зола 2.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 33 мкг 900 мкг 3.7% 0.5% 2727 г
Ретинол 0.033 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.22 мг 1.5 мг 14.7% 2.1% 682 г
Витамин В2, рибофлавин 0.26 мг 1.8 мг 14.4% 2.1% 692 г
Витамин В5, пантотеновая 0.39 мг 5 мг 7.8% 1.1% 1282 г
Витамин В6, пиридоксин 0.19 мг 2 мг 9.5% 1.4% 1053 г
Витамин В9, фолаты 45 мкг 400 мкг 11.3% 1.6% 889 г
Витамин В12, кобаламин 1.17 мкг 3 мкг 39% 5.6% 256 г
Витамин РР, НЭ 3.35 мг 20 мг 16.8% 2.4% 597 г
Макроэлементы
Калий, K 196 мг 2500 мг 7.8% 1.1% 1276 г
Кальций, Ca 104 мг 1000 мг 10.4% 1.5% 962 г
Магний, Mg 23 мг 400 мг 5.8% 0.8% 1739 г
Натрий, Na 928 мг 1300 мг 71.4% 10.3% 140 г
Фосфор, P 228 мг 800 мг 28.5% 4.1% 351 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.87 мг 18 мг 15.9% 2.3% 627 г
Марганец, Mn 0.177 мг 2 мг 8.9% 1.3% 1130 г
Медь, Cu 113 мкг 1000 мкг 11.3% 1.6% 885 г
Селен, Se 19.5 мкг 55 мкг 35.5% 5.1% 282 г
Цинк, Zn 3.05 мг 12 мг 25.4% 3.7% 393 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.038 г ~
Валин 0.908 г ~
Гистидин* 0.593 г ~
Изолейцин 0.805 г ~
Лейцин 1.424 г ~
Лизин 1.359 г ~
Метионин 0.433 г ~
Треонин 0.728 г ~
Триптофан 0.212 г ~
Фенилаланин 0.764 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.952 г ~
Аспарагиновая кислота 1.48 г ~
Глицин 0.873 г ~
Глутаминовая кислота 3.358 г ~
Пролин 1.111 г ~
Серин 0.755 г ~
Тирозин 0.616 г ~
Цистеин 0.215 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 44 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.13 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.08 г min 16.8 г 12.4% 1.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.99 г от 11.2 до 20.6 г 17.8% 2.6%

Энергетическая ценность Vistas burgers составляет 692 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».