Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 259 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 650 г |
Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.5% | 7600 г |
Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.8% | 4667 г |
Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 11.5% | 337 г |
Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 15.4% | 250 г |
Вода | 3.7 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 61432 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 14.4 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.6% | 1500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 10.7% | 360 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 7.7% | 500 г |
Витамин В9, фолаты | 29.9 мкг | 400 мкг | 7.5% | 2.9% | 1338 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1.5% | 2500 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 165.4 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.5% | 1511 г |
Кальций, Ca | 358 мг | 1000 мг | 35.8% | 13.8% | 279 г |
Магний, Mg | 55.6 мг | 400 мг | 13.9% | 5.4% | 719 г |
Натрий, Na | 8.8 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 14773 г |
Фосфор, P | 81.4 мг | 800 мг | 10.2% | 3.9% | 983 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7.5 мг | 18 мг | 41.7% | 16.1% | 240 г |
Марганец, Mn | 3.5 мг | 2 мг | 175% | 67.6% | 57 г |
Медь, Cu | 1.2 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 83333 г | |
Селен, Se | 5.5 мкг | 55 мкг | 10% | 3.9% | 1000 г |
Цинк, Zn | 4.5 мг | 12 мг | 37.5% | 14.5% | 267 г |
Энергетическая ценность кэроб составляет 259 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».