| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 518 ккал | 1684 ккал | 30.8% | 5.9% | 325 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 4.6% | 422 г |
| Жиры | 42 г | 56 г | 75% | 14.5% | 133 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.3% | 7300 г |
Энергетическая ценность семя льна (герм) составляет 518 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».