| Индейка филе большое КРАСНОБОР | 1129 г |
| Вода | 2125 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 146 г |
| Картофель (Варка без слива) | 595 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.4 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3341 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 15.9% | 1246 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 6.3% | 3111 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 2.2% | 8760 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 6% | 3343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.6 мкг | 900 мкг | 7.8% | 15.5% | 1275 г |
| бета Каротин | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 16.9% | 1179 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 2.2% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 5% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.538 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 26008 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.28 мг | 90 мг | 1.4% | 2.8% | 7031 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.017 мкг | 50 мкг | 294118 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.8% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3118 мг | 20 мг | 1.6% | 3.2% | 6414 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.01 мг | 2500 мг | 3.7% | 7.3% | 2717 г |
| Кальций, Ca | 4.85 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 20619 г |
| Магний, Mg | 5.16 мг | 400 мг | 1.3% | 2.6% | 7752 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 65000 г |
| Сера, S | 5.58 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 17921 г |
| Фосфор, P | 10 мг | 800 мг | 1.3% | 2.6% | 8000 г |
| Хлор, Cl | 11.82 мг | 2300 мг | 0.5% | 1% | 19459 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 1.8% | 11465 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.2% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.827 мкг | 10 мкг | 8.3% | 16.5% | 1209 г |
| Марганец, Mn | 0.0339 мг | 2 мг | 1.7% | 3.4% | 5900 г |
| Медь, Cu | 24.37 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 4.8% | 4103 г |
| Молибден, Mo | 1.944 мкг | 70 мкг | 2.8% | 5.6% | 3601 г |
| Селен, Se | 0.049 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 112245 г |
| Фтор, F | 60.34 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3% | 6629 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 6.3% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.069 мг | 12 мг | 0.6% | 1.2% | 17391 г |
Энергетическая ценность Суп из индейки от 07.03.2014г. составляет 50,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».