| Сахар песок | 30 г |
| Ананас | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341.4 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 493 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 0.5% | 5846 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.2% | 14000 г |
| Углеводы | 80.4 г | 219 г | 36.7% | 10.7% | 272 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 6.2% | 476 г |
| Вода | 8.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27060 г |
| Органические кислоты | 4.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.4% | 7200 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 4.9% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.3% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 22.5 мг | 500 мг | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.667 мг | 5 мг | 13.3% | 3.9% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.417 мг | 2 мг | 20.9% | 6.1% | 480 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.833 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.5% | 1920 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 45.83 мг | 90 мг | 50.9% | 14.9% | 196 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.833 мг | 15 мг | 5.6% | 1.6% | 1801 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 0.7% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6667 мг | 20 мг | 8.3% | 2.4% | 1200 г |
| Ниацин | 1.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 559.27 мг | 2500 мг | 22.4% | 6.6% | 447 г |
| Кальций, Ca | 71.77 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.1% | 1393 г |
| Магний, Mg | 54.17 мг | 400 мг | 13.5% | 4% | 738 г |
| Натрий, Na | 4.48 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 29018 г |
| Сера, S | 22.08 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4529 г |
| Фосфор, P | 33.3 мг | 800 мг | 4.2% | 1.2% | 2402 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.344 мг | 18 мг | 7.5% | 2.2% | 1339 г |
| Марганец, Mn | 3.4083 мг | 2 мг | 170.4% | 49.9% | 59 г |
| Медь, Cu | 470.83 мкг | 1000 мкг | 47.1% | 13.8% | 212 г |
| Селен, Se | 0.417 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.2% | 13189 г |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 1.2% | 2400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 80.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Своя линия Цукаты из ананасов составляет 341,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».