| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.4% | 1086 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.4% | 6222 г |
| Углеводы | 86.3 г | 219 г | 39.4% | 10.3% | 254 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 17.5% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.5 мг | 1.8 мг | 83.3% | 21.9% | 120 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.8 мг | 2 мг | 90% | 23.6% | 111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.7 мкг | 3 мкг | 56.7% | 14.9% | 176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.7 мг | 18 мг | 37.2% | 9.8% | 269 г |
Энергетическая ценность хлопья составляет 381 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».