| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8863 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 11.6% | 4563 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 22.1% | 2388 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.4 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.7% | 10638 г |
| Магний, Mg | 0.2 мг | 400 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Натрий, Na | 0.1 мг | 1300 мг | 1300000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.1 мг | 2300 мг | 2300000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 3.2% | 18000 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 26.3% | 2000 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Фтор, F | 2.4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
Энергетическая ценность Квас овсяный составляет 19 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».