| Творог нежирный 0,6 проц. | 250 г |
| Манная крупа, необогащенная | 40 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 25 г |
| Яйцо куриное | 45 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.3 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1064 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 15.7% | 402 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.3% | 2800 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 4.4% | 1431 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.2% | 2857 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.3 мкг | 900 мкг | 3.6% | 2.3% | 2786 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.3% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.239 мг | 1.8 мг | 13.3% | 8.4% | 753 г |
| Витамин В4, холин | 63.45 мг | 500 мг | 12.7% | 8% | 788 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 4.7% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 5.1% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.45 мкг | 400 мкг | 9.1% | 5.7% | 1097 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.976 мкг | 3 мкг | 32.5% | 20.5% | 307 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.287 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.8% | 3484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 0.8% | 8427 г |
| Витамин Н, биотин | 7.76 мкг | 50 мкг | 15.5% | 9.8% | 644 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.776 мг | 20 мг | 18.9% | 11.9% | 530 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.23 мг | 2500 мг | 5.1% | 3.2% | 1965 г |
| Кальций, Ca | 94.86 мг | 1000 мг | 9.5% | 6% | 1054 г |
| Магний, Mg | 24.49 мг | 400 мг | 6.1% | 3.9% | 1633 г |
| Натрий, Na | 261.23 мг | 1300 мг | 20.1% | 12.7% | 498 г |
| Сера, S | 174.81 мг | 1000 мг | 17.5% | 11.1% | 572 г |
| Фосфор, P | 175.8 мг | 800 мг | 22% | 13.9% | 455 г |
| Хлор, Cl | 428.59 мг | 2300 мг | 18.6% | 11.7% | 537 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.753 мг | 18 мг | 4.2% | 2.7% | 2390 г |
| Йод, I | 2.49 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.1% | 6024 г |
| Кобальт, Co | 2.707 мкг | 10 мкг | 27.1% | 17.1% | 369 г |
| Марганец, Mn | 0.0789 мг | 2 мг | 3.9% | 2.5% | 2535 г |
| Медь, Cu | 74.14 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 4.7% | 1349 г |
| Молибден, Mo | 6.671 мкг | 70 мкг | 9.5% | 6% | 1049 г |
| Селен, Se | 24.659 мкг | 55 мкг | 44.8% | 28.3% | 223 г |
| Фтор, F | 28.94 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13822 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.5087 мг | 12 мг | 4.2% | 2.7% | 2359 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожные гомбовцы составляет 158,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».