| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Сахар-песок | 600 г |
| Яйцо куриное | 300 г |
| Сметана «Домашняя» 10,0% жирности | 500 г |
| Груша | 100 г |
| Клубника, сырая | 100 г |
| Шоколад молочно-ореховый | 100 г |
| Киви | 300 г |
| Ванилин | 10 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.8 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 733 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.7% | 1583 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 4.4% | 1000 г |
| Углеводы | 39.7 г | 219 г | 18.1% | 7.9% | 552 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.4% | 1000 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.2 мкг | 900 мкг | 5.8% | 2.5% | 1724 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.4% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.5% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 65.03 мг | 500 мг | 13% | 5.7% | 769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 2.7% | 1634 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 2% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.542 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.1% | 3794 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.151 мкг | 3 мкг | 5% | 2.2% | 1987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.73 мг | 90 мг | 28.6% | 12.4% | 350 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.322 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.4% | 3106 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.434 мг | 15 мг | 2.9% | 1.3% | 3456 г |
| Витамин Н, биотин | 3.589 мкг | 50 мкг | 7.2% | 3.1% | 1393 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3892 мг | 20 мг | 6.9% | 3% | 1440 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.84 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.9% | 1498 г |
| Кальций, Ca | 50.85 мг | 1000 мг | 5.1% | 2.2% | 1967 г |
| Кремний, Si | 0.763 мг | 30 мг | 2.5% | 1.1% | 3932 г |
| Магний, Mg | 23.41 мг | 400 мг | 5.9% | 2.6% | 1709 г |
| Натрий, Na | 35.19 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.2% | 3694 г |
| Сера, S | 43.18 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.9% | 2316 г |
| Фосфор, P | 80.8 мг | 800 мг | 10.1% | 4.4% | 990 г |
| Хлор, Cl | 41.91 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.8% | 5488 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.399 мг | 18 мг | 7.8% | 3.4% | 1287 г |
| Йод, I | 4.51 мкг | 150 мкг | 3% | 1.3% | 3326 г |
| Кобальт, Co | 2.089 мкг | 10 мкг | 20.9% | 9.1% | 479 г |
| Марганец, Mn | 0.2206 мг | 2 мг | 11% | 4.8% | 907 г |
| Медь, Cu | 148.18 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 6.4% | 675 г |
| Молибден, Mo | 6.081 мкг | 70 мкг | 8.7% | 3.8% | 1151 г |
| Селен, Se | 4.877 мкг | 55 мкг | 8.9% | 3.9% | 1128 г |
| Фтор, F | 20.33 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19675 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.4822 мг | 12 мг | 4% | 1.7% | 2489 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт составляет 229,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».