| Печень свиная (Тушение) | 440 г |
| Помидоры (томаты) (Припускание) | 160 г |
| Йогурт Эвиталия | 50 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.3 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1786 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 20.9% | 507 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5.7% | 1867 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2.8% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3.4% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2752.2 мкг | 900 мкг | 305.8% | 324.3% | 33 г |
| бета Каротин | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 6.9% | 1538 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.209 мг | 1.5 мг | 13.9% | 14.7% | 718 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.555 мг | 1.8 мг | 86.4% | 91.6% | 116 г |
| Витамин В4, холин | 408.16 мг | 500 мг | 81.6% | 86.5% | 123 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.659 мг | 5 мг | 93.2% | 98.8% | 107 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.427 мг | 2 мг | 21.4% | 22.7% | 468 г |
| Витамин В9, фолаты | 179.757 мкг | 400 мкг | 44.9% | 47.6% | 223 г |
| Витамин В12, кобаламин | 23.483 мкг | 3 мкг | 782.8% | 830.1% | 13 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.4 мг | 90 мг | 12.7% | 13.5% | 789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.433 мг | 15 мг | 2.9% | 3.1% | 3464 г |
| Витамин Н, биотин | 63.194 мкг | 50 мкг | 126.4% | 134% | 79 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.9% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.7146 мг | 20 мг | 68.6% | 72.7% | 146 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298.68 мг | 2500 мг | 11.9% | 12.6% | 837 г |
| Кальций, Ca | 22.35 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.3% | 4474 г |
| Магний, Mg | 23.32 мг | 400 мг | 5.8% | 6.2% | 1715 г |
| Натрий, Na | 275.03 мг | 1300 мг | 21.2% | 22.5% | 473 г |
| Сера, S | 154.58 мг | 1000 мг | 15.5% | 16.4% | 647 г |
| Фосфор, P | 277.7 мг | 800 мг | 34.7% | 36.8% | 288 г |
| Хлор, Cl | 89.89 мг | 2300 мг | 3.9% | 4.1% | 2559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 39.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 15.761 мг | 18 мг | 87.6% | 92.9% | 114 г |
| Йод, I | 11.75 мкг | 150 мкг | 7.8% | 8.3% | 1277 г |
| Кобальт, Co | 11.336 мкг | 10 мкг | 113.4% | 120.3% | 88 г |
| Марганец, Mn | 0.258 мг | 2 мг | 12.9% | 13.7% | 775 г |
| Медь, Cu | 2379.98 мкг | 1000 мкг | 238% | 252.4% | 42 г |
| Молибден, Mo | 66.542 мкг | 70 мкг | 95.1% | 100.8% | 105 г |
| Селен, Se | 41.487 мкг | 55 мкг | 75.4% | 80% | 133 г |
| Фтор, F | 8.65 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 46243 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.6% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 3.2505 мг | 12 мг | 27.1% | 28.7% | 369 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенка запеченная в духовке с помидорами составляет 94,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».