| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 200 г |
| Чай черный байховый (сухая заварка) | 4 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4058 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 7% | 3455 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 9.4% | 2545 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 3.6% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 9.6% | 2495 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.2 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.9% | 8036 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 13.3% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.961 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.7% | 13509 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 1.4% | 16981 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7411 мг | 20 мг | 3.7% | 8.9% | 2699 г |
| Ниацин | 0.171 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.68 мг | 2500 мг | 5.1% | 12.3% | 1943 г |
| Кальций, Ca | 87.11 мг | 1000 мг | 8.7% | 21% | 1148 г |
| Магний, Mg | 15.33 мг | 400 мг | 3.8% | 9.2% | 2609 г |
| Натрий, Na | 35.29 мг | 1300 мг | 2.7% | 6.5% | 3684 г |
| Фосфор, P | 70.7 мг | 800 мг | 8.8% | 21.2% | 1132 г |
| Хлор, Cl | 65.79 мг | 2300 мг | 2.9% | 7% | 3496 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.145 мг | 18 мг | 6.4% | 15.4% | 1572 г |
| Йод, I | 5.92 мкг | 150 мкг | 3.9% | 9.4% | 2534 г |
| Кобальт, Co | 0.592 мкг | 10 мкг | 5.9% | 14.2% | 1689 г |
| Марганец, Mn | 0.0066 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 30303 г |
| Медь, Cu | 9.87 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.4% | 10132 г |
| Молибден, Mo | 3.289 мкг | 70 мкг | 4.7% | 11.3% | 2128 г |
| Олово, Sn | 9.87 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.658 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.9% | 8359 г |
| Стронций, Sr | 11.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.58 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.2% | 10935 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.3% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.2664 мг | 12 мг | 2.2% | 5.3% | 4505 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность молокочай составляет 41,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».