| Подсолнечное масло | 0 г |
| Лук репчатый | 164 г |
| Грудка цыпленка-бройлера | 212 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 0 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 0 г |
| Жир свиной топленый | 25 г |
| Томатное пюре. Консервы | 250 г |
| Куриный Бульон [Gallina Blanca] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.1 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1065 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 9.8% | 644 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 8.8% | 718 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 2.8% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.7% | 1333 г |
| Вода | 65.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3476 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.7 мкг | 900 мкг | 12.4% | 7.8% | 806 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.667 мг | 5 мг | 13.3% | 8.4% | 750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 3.7% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 3.2% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 14.35 мг | 500 мг | 2.9% | 1.8% | 3484 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 3.5% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 3.6% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.391 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.5% | 4259 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.09 мг | 90 мг | 20.1% | 12.7% | 498 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.139 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.9% | 7194 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.501 мг | 15 мг | 3.3% | 2.1% | 2994 г |
| Витамин Н, биотин | 0.328 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 15244 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.1% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8707 мг | 20 мг | 34.4% | 21.8% | 291 г |
| Ниацин | 4.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 561.37 мг | 2500 мг | 22.5% | 14.2% | 445 г |
| Кальций, Ca | 26.65 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.7% | 3752 г |
| Кремний, Si | 1.822 мг | 30 мг | 6.1% | 3.9% | 1647 г |
| Магний, Mg | 42.02 мг | 400 мг | 10.5% | 6.6% | 952 г |
| Натрий, Na | 38.16 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.8% | 3407 г |
| Сера, S | 32.86 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.1% | 3043 г |
| Фосфор, P | 145.4 мг | 800 мг | 18.2% | 11.5% | 550 г |
| Хлор, Cl | 45.61 мг | 2300 мг | 2% | 1.3% | 5043 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 145.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.065 мг | 18 мг | 11.5% | 7.3% | 872 г |
| Йод, I | 4.46 мкг | 150 мкг | 3% | 1.9% | 3363 г |
| Кобальт, Co | 5.591 мкг | 10 мкг | 55.9% | 35.4% | 179 г |
| Марганец, Mn | 0.1871 мг | 2 мг | 9.4% | 5.9% | 1069 г |
| Медь, Cu | 228.67 мкг | 1000 мкг | 22.9% | 14.5% | 437 г |
| Молибден, Mo | 5.182 мкг | 70 мкг | 7.4% | 4.7% | 1351 г |
| Никель, Ni | 1.093 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 173.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.571 мкг | 55 мкг | 1% | 0.6% | 9632 г |
| Фтор, F | 72.54 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.1% | 5514 г |
| Хром, Cr | 10.62 мкг | 50 мкг | 21.2% | 13.4% | 471 г |
| Цинк, Zn | 1.0812 мг | 12 мг | 9% | 5.7% | 1110 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.37 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.77 г | ~ | |||
| Валин | 0.518 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.523 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.457 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.796 г | ~ | |||
| Лизин | 1.054 г | ~ | |||
| Метионин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.351 г | ~ | |||
| Треонин | 0.448 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.43 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.793 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.242 г | ~ | |||
| Аланин | 0.53 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.784 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.373 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.187 г | ~ | |||
| Пролин | 0.407 г | ~ | |||
| Серин | 0.406 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.364 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.17 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 12.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.774 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.793 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.054 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.285 г | min 16.8 г | 19.6% | 12.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.271 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.876 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.772 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность Подлива из грудки с томатом составляет 158,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».