| Сельдерей | 215 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 60 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 220 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 215 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 300 г |
| Сок томатный | 1860 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.9 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.2% | 13054 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.6% | 56000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 8.5% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 27.1% | 2857 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 32.6% | 2378 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.1 мкг | 900 мкг | 4.2% | 32.6% | 2362 г |
| бета Каротин | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 37.2% | 2101 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 14.078 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 10.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 10.1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 1.23 мг | 500 мг | 0.2% | 1.6% | 40650 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 10.9% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 26.4% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.217 мкг | 400 мкг | 1.6% | 12.4% | 6434 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.62 мг | 90 мг | 7.4% | 57.4% | 1360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.208 мг | 15 мг | 1.4% | 10.9% | 7212 г |
| Витамин Н, биотин | 0.046 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.8% | 108696 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 40.3% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2999 мг | 20 мг | 1.5% | 11.6% | 6669 г |
| Ниацин | 0.202 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.77 мг | 2500 мг | 6.5% | 50.4% | 1536 г |
| Кальций, Ca | 11.4 мг | 1000 мг | 1.1% | 8.5% | 8772 г |
| Магний, Mg | 8.15 мг | 400 мг | 2% | 15.5% | 4908 г |
| Натрий, Na | 10.93 мг | 1300 мг | 0.8% | 6.2% | 11894 г |
| Сера, S | 10.38 мг | 1000 мг | 1% | 7.8% | 9634 г |
| Фосфор, P | 22.4 мг | 800 мг | 2.8% | 21.7% | 3571 г |
| Хлор, Cl | 7.07 мг | 2300 мг | 0.3% | 2.3% | 32532 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.431 мг | 18 мг | 2.4% | 18.6% | 4176 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 2.3% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.82 мкг | 10 мкг | 8.2% | 63.6% | 1220 г |
| Марганец, Mn | 0.0364 мг | 2 мг | 1.8% | 14% | 5495 г |
| Медь, Cu | 64.33 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 49.6% | 1554 г |
| Молибден, Mo | 0.983 мкг | 70 мкг | 1.4% | 10.9% | 7121 г |
| Никель, Ni | 1.801 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 100.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.223 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.1% | 24664 г |
| Фтор, F | 31.86 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 6.2% | 12555 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 10.9% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.0853 мг | 12 мг | 0.7% | 5.4% | 14068 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.078 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.146 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.298 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.099 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп сельдереевый 1 составляет 12,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».