| Крабовые палочки | 240 г |
| Яйца, целиком, сваренные вкрутую | 200 г |
| Кукуруза, консервы | 150 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.2 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1867 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 13.1% | 844 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 6.8% | 1647 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 2.9% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.7% | 6667 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.9 мкг | 900 мкг | 4.3% | 4.8% | 2314 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.2% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 9% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 75.34 мг | 500 мг | 15.1% | 16.7% | 664 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.379 мг | 5 мг | 7.6% | 8.4% | 1319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.8% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.405 мкг | 400 мкг | 3.1% | 3.4% | 3225 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.281 мкг | 3 мкг | 9.4% | 10.4% | 1068 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.81 мг | 90 мг | 3.1% | 3.4% | 3203 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.557 мкг | 10 мкг | 5.6% | 6.2% | 1795 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.263 мг | 15 мг | 1.8% | 2% | 5703 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1625 мг | 20 мг | 5.8% | 6.4% | 1720 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.48 мг | 2500 мг | 2.3% | 2.5% | 4275 г |
| Кальций, Ca | 24.18 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.7% | 4136 г |
| Магний, Mg | 9.05 мг | 400 мг | 2.3% | 2.5% | 4420 г |
| Натрий, Na | 107.59 мг | 1300 мг | 8.3% | 9.2% | 1208 г |
| Сера, S | 85.92 мг | 1000 мг | 8.6% | 9.5% | 1164 г |
| Фосфор, P | 53.1 мг | 800 мг | 6.6% | 7.3% | 1507 г |
| Хлор, Cl | 50.13 мг | 2300 мг | 2.2% | 2.4% | 4588 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 2.4% | 4500 г |
| Марганец, Mn | 0.2843 мг | 2 мг | 14.2% | 15.7% | 703 г |
| Медь, Cu | 29.37 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 3.2% | 3405 г |
| Молибден, Mo | 1.215 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.9% | 5761 г |
| Селен, Se | 7.899 мкг | 55 мкг | 14.4% | 16% | 696 г |
| Фтор, F | 131.85 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 3.7% | 3034 г |
| Хром, Cr | 16.71 мкг | 50 мкг | 33.4% | 37% | 299 г |
| Цинк, Zn | 0.5089 мг | 12 мг | 4.2% | 4.7% | 2358 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек составляет 90,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».