Калорийность Грузди марин (314мл) 7,2грн Класс 22,9грн/кг. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Грузди марин (314мл) 7,2грн Класс 22,9грн/кг".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13 ккал	1684 ккал	0.8%	6.2%	12954 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	15.4%	5067 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	6.9%	11200 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	0.8%	109500 г
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	92.3%	833 г
Вода	91.8 г	2273 г	4%	30.8%	2476 г
Органические кислоты	100 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%	43.8%	1765 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	9.2%	8571 г
Витамин В4, холин	19.9 мг	500 мг	4%	30.8%	2513 г
Витамин В5, пантотеновая	0.811 мг	5 мг	16.2%	124.6%	617 г
Витамин В6, пиридоксин	0.061 мг	2 мг	3.1%	23.8%	3279 г
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%	23.1%	3333 г
Витамин D, кальциферол	1.905 мкг	10 мкг	19.1%	146.9%	525 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%	0.8%	150000 г
Витамин РР, НЭ	1.593 мг	20 мг	8%	61.5%	1255 г
Макроэлементы
Калий, K	129 мг	2500 мг	5.2%	40%	1938 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	8.5%	9091 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	29.2%	2667 г
Натрий, Na	425 мг	1300 мг	32.7%	251.5%	306 г
Фосфор, P	66 мг	800 мг	8.3%	63.8%	1212 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.79 мг	18 мг	4.4%	33.8%	2278 г
Марганец, Mn	0.086 мг	2 мг	4.3%	33.1%	2326 г
Медь, Cu	235 мкг	1000 мкг	23.5%	180.8%	426 г
Селен, Se	4.1 мкг	55 мкг	7.5%	57.7%	1341 г
Цинк, Zn	0.72 мг	12 мг	6%	46.2%	1667 г

Энергетическая ценность Грузди марин (314мл) 7,2грн Класс 22,9грн/кг составляет 13 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».