| Хурма | 1000 г |
| Сахар песок | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.5 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 819 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.2% | 18667 г |
| Углеводы | 50.2 г | 219 г | 22.9% | 11.1% | 436 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.2% | 1538 г |
| Вода | 168 г | 2273 г | 7.4% | 3.6% | 1353 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 166.7 мкг | 900 мкг | 18.5% | 9% | 540 г |
| бета Каротин | 1 мг | 5 мг | 20% | 9.7% | 500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.7% | 7200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.5 мг | 90 мг | 13.9% | 6.8% | 720 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.417 мг | 15 мг | 2.8% | 1.4% | 3597 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.25 мг | 20 мг | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Ниацин | 0.167 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.79 мг | 2500 мг | 6.7% | 3.3% | 1490 г |
| Кальций, Ca | 106.96 мг | 1000 мг | 10.7% | 5.2% | 935 г |
| Магний, Mg | 46.67 мг | 400 мг | 11.7% | 5.7% | 857 г |
| Натрий, Na | 12.88 мг | 1300 мг | 1% | 0.5% | 10093 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 2.1% | 2286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.196 мг | 18 мг | 12.2% | 5.9% | 820 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 50.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность варенье из хурмы составляет 205,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».