| Соевое молоко, обычное и ванильное, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D | 150 г |
| Масло подсолнечное | 300 г |
| Горчица столовая | 30 г |
| Уксус яблочный | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 538.8 ккал | 1684 ккал | 32% | 5.9% | 313 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 0.3% | 5846 г |
| Жиры | 58.4 г | 56 г | 104.3% | 19.4% | 96 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.2% | 11526 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.3% | 6143 г |
| Органические кислоты | 7.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.7 мкг | 900 мкг | 2% | 0.4% | 5085 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.7% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 3.56 мг | 500 мг | 0.7% | 0.1% | 14045 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.606 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.1% | 15349 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.29 мкг | 3 мкг | 9.7% | 1.8% | 1034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.347 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.6% | 2882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 25.558 мг | 15 мг | 170.4% | 31.6% | 59 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1604 мг | 20 мг | 0.8% | 0.1% | 12469 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.86 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.4% | 4821 г |
| Кальций, Ca | 44.63 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.8% | 2241 г |
| Магний, Mg | 11.9 мг | 400 мг | 3% | 0.6% | 3361 г |
| Натрий, Na | 240.17 мг | 1300 мг | 18.5% | 3.4% | 541 г |
| Сера, S | 1.38 мг | 1000 мг | 0.1% | 72464 г | |
| Фосфор, P | 39.8 мг | 800 мг | 5% | 0.9% | 2010 г |
| Хлор, Cl | 458.32 мг | 2300 мг | 19.9% | 3.7% | 502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.786 мг | 18 мг | 4.4% | 0.8% | 2290 г |
| Кобальт, Co | 0.116 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.2% | 8621 г |
| Марганец, Mn | 0.0187 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 10695 г |
| Медь, Cu | 27.52 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 0.5% | 3634 г |
| Молибден, Mo | 0.846 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.2% | 8274 г |
| Селен, Se | 0.673 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.2% | 8172 г |
| Цинк, Zn | 0.0739 мг | 12 мг | 0.6% | 0.1% | 16238 г |
Энергетическая ценность майонез постный составляет 538,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».