| Какао-порошок | 100 г |
| Орех грецкий | 73 г |
| Сахар песок | 57 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.6 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 4.7% | 697 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 10.6% | 311 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 3.4% | 961 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 19.9% | 167 г |
| Вода | 32.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 6951 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 2.6% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.6% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 8.67 мг | 500 мг | 1.7% | 0.6% | 5767 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 1.2% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 3% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.033 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.4% | 2348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.28 мг | 90 мг | 1.4% | 0.5% | 7031 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.666 мг | 15 мг | 4.4% | 1.5% | 2252 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1224 мг | 20 мг | 15.6% | 5.2% | 641 г |
| Ниацин | 0.811 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 562.65 мг | 2500 мг | 22.5% | 7.5% | 444 г |
| Кальций, Ca | 60.36 мг | 1000 мг | 6% | 2% | 1657 г |
| Магний, Mg | 155.64 мг | 400 мг | 38.9% | 12.9% | 257 г |
| Натрий, Na | 5.93 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 21922 г |
| Сера, S | 22.42 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.7% | 4460 г |
| Фосфор, P | 271.9 мг | 800 мг | 34% | 11.3% | 294 г |
| Хлор, Cl | 5.95 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 38655 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.161 мг | 18 мг | 39.8% | 13.2% | 251 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 1.615 мкг | 10 мкг | 16.2% | 5.4% | 619 г |
| Марганец, Mn | 0.4208 мг | 2 мг | 21% | 7% | 475 г |
| Медь, Cu | 117.42 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 3.9% | 852 г |
| Молибден, Mo | 0.485 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.2% | 14433 г |
| Селен, Se | 1.084 мкг | 55 мкг | 2% | 0.7% | 5074 г |
| Фтор, F | 181.83 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 1.5% | 2200 г |
| Цинк, Zn | 0.5685 мг | 12 мг | 4.7% | 1.6% | 2111 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.078 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.507 г | ~ | |||
| Валин | 0.215 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.091 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.17 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.272 г | ~ | |||
| Лизин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Треонин | 0.131 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.299 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.064 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.27 г | ~ | |||
| Глицин | 0.221 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.686 г | ~ | |||
| Пролин | 0.157 г | ~ | |||
| Серин | 0.157 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 33.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.111 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.973 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.288 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.252 г | min 16.8 г | 19.4% | 6.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.433 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.243 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.531 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.937 г | от 11.2 до 20.6 г | 79.8% | 26.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.366 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.571 г | ~ |
Энергетическая ценность конфеты шоколадные составляет 301,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».