Мой здоровый рацион

Рецепт Протеиновый коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Протеиновый коктейль

Изолят сои 20 г
Вода, водопроводная, питьевая 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.7 ккал 1684 ккал 240571 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 1242.9% 1152 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 28.6% 56000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 92.5 г 2273 г 4.1% 585.7% 2457 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.78 мг 1000 мг 0.3% 42.9% 35971 г
Магний, Mg 0.93 мг 400 мг 0.2% 28.6% 43011 г
Натрий, Na 3.7 мг 1300 мг 0.3% 42.9% 35135 г
Микроэлементы
Медь, Cu 9.26 мкг 1000 мкг 0.9% 128.6% 10799 г
Фтор, F 65.93 мкг 4000 мкг 1.6% 228.6% 6067 г
Цинк, Zn 0.0093 мг 12 мг 0.1% 14.3% 129032 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 0,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».