| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 6.9% | 472 г |
| Жиры | 23.6 г | 56 г | 42.1% | 13.6% | 237 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 1.2% | 2671 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 228 мкг | 900 мкг | 25.3% | 8.2% | 395 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.3% | 2427 г |
| Кальций, Ca | 422 мг | 1000 мг | 42.2% | 13.7% | 237 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
Энергетическая ценность Beyaz peynir составляет 309 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».