| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2700 г |
| Морковь (Варка без слива) | 95 г |
| Лапша паутинка | 81 г |
| Картофель (Варка без слива) | 233 г |
| Чеснок, сырой | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2816 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 9.2% | 1810 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 9.5% | 1750 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 2.7% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.5% | 6667 г |
| Вода | 102.6 г | 2273 г | 4.5% | 7.5% | 2215 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.6 мкг | 900 мкг | 16.3% | 27.3% | 614 г |
| Ретинол | 0.087 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.192 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 12% | 1389 г |
| бета Криптоксантин | 1.999 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.136 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 13.83 мг | 500 мг | 2.8% | 4.7% | 3615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 4% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 9% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.857 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 21540 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 4.8% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 1.8% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.683 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5.7% | 2971 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4938 мг | 20 мг | 7.5% | 12.5% | 1339 г |
| Ниацин | 0.807 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.99 мг | 2500 мг | 3.2% | 5.4% | 3125 г |
| Кальций, Ca | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 15873 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Натрий, Na | 42.12 мг | 1300 мг | 3.2% | 5.4% | 3086 г |
| Сера, S | 33.15 мг | 1000 мг | 3.3% | 5.5% | 3017 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 9.2% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 57.07 мг | 2300 мг | 2.5% | 4.2% | 4030 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 80.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.62 мг | 18 мг | 3.4% | 5.7% | 2903 г |
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.8% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 2.393 мкг | 10 мкг | 23.9% | 40% | 418 г |
| Литий, Li | 6.042 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0218 мг | 2 мг | 1.1% | 1.8% | 9174 г |
| Медь, Cu | 25.02 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 4.2% | 3997 г |
| Молибден, Mo | 0.935 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.2% | 7487 г |
| Никель, Ni | 0.455 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 130952 г |
| Фтор, F | 23.28 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1% | 17182 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 7.5% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 0.3626 мг | 12 мг | 3% | 5% | 3309 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.46 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.057 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный суп с лапшой составляет 59,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».