| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.5% | 38000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 10% | 8111 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 277.5% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 277.5% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 333.3% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 291.7% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 70 мкг | 400 мкг | 17.5% | 145.8% | 571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 110.8% | 750 г |
| Витамин Н, биотин | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 333.3% | 250 г |
| Ниацин | 6 мг | ~ |
Энергетическая ценность Ускорение метаболизма составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».