| Кокосовая стружка | 80 г |
| Яичный белок куриный | 65 г |
подсластитель жидкая стевия 18 капель
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 517.8 ккал | 1684 ккал | 30.7% | 5.9% | 325 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 3% | 644 г |
| Жиры | 47.9 г | 56 г | 85.5% | 16.5% | 117 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 1.6% | 1203 г |
| Пищевые волокна | 12.1 г | 20 г | 60.5% | 11.7% | 165 г |
| Вода | 20.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11088 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.441 мг | 1.8 мг | 24.5% | 4.7% | 408 г |
| Витамин В4, холин | 39.84 мг | 500 мг | 8% | 1.5% | 1255 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.737 мг | 5 мг | 14.7% | 2.8% | 678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 2.2% | 877 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.329 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.3% | 5458 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.296 мг | 15 мг | 2% | 0.4% | 5068 г |
| Витамин Н, биотин | 4.213 мкг | 50 мкг | 8.4% | 1.6% | 1187 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8056 мг | 20 мг | 9% | 1.7% | 1108 г |
| Ниацин | 0.565 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 493.7 мг | 2500 мг | 19.7% | 3.8% | 506 г |
| Кальций, Ca | 198.61 мг | 1000 мг | 19.9% | 3.8% | 503 г |
| Магний, Mg | 72.08 мг | 400 мг | 18% | 3.5% | 555 г |
| Натрий, Na | 141.16 мг | 1300 мг | 10.9% | 2.1% | 921 г |
| Сера, S | 112.55 мг | 1000 мг | 11.3% | 2.2% | 888 г |
| Фосфор, P | 168.8 мг | 800 мг | 21.1% | 4.1% | 474 г |
| Хлор, Cl | 103.52 мг | 2300 мг | 4.5% | 0.9% | 2222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.535 мг | 18 мг | 14.1% | 2.7% | 710 г |
| Йод, I | 4.21 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.5% | 3563 г |
| Кобальт, Co | 0.602 мкг | 10 мкг | 6% | 1.2% | 1661 г |
| Марганец, Mn | 2.0043 мг | 2 мг | 100.2% | 19.4% | 100 г |
| Медь, Cu | 31.89 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 0.6% | 3136 г |
| Молибден, Mo | 2.407 мкг | 70 мкг | 3.4% | 0.7% | 2908 г |
| Селен, Se | 25.741 мкг | 55 мкг | 46.8% | 9% | 214 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.7% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 1.6206 мг | 12 мг | 13.5% | 2.6% | 740 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.373 г | ~ | |||
| Валин | 0.445 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.15 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.379 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.554 г | ~ | |||
| Лизин | 0.409 г | ~ | |||
| Метионин | 0.247 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.415 г | ~ | |||
| Треонин | 0.289 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.403 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.644 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.415 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.608 г | ~ | |||
| Глицин | 0.235 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.909 г | ~ | |||
| Пролин | 0.241 г | ~ | |||
| Серин | 0.457 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.241 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.169 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосанка 13.11.18 составляет 517,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».