| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 6% | 458 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 7.1% | 380 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1% | 2800 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 8.5% | 322 г |
| Органические кислоты | 20 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 36.2% | 75 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.5 мг | 1.8 мг | 138.9% | 37.7% | 72 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.8 мг | 2 мг | 140% | 38% | 71 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.6 мкг | 3 мкг | 53.3% | 14.5% | 188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80 мг | 90 мг | 88.9% | 24.2% | 113 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13 мг | 15 мг | 86.7% | 23.6% | 115 г |
| Витамин Н, биотин | 200 мкг | 50 мкг | 400% | 108.7% | 25 г |
| Витамин РР, НЭ | 24 мг | 20 мг | 120% | 32.6% | 83 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 740 мг | 1000 мг | 74% | 20.1% | 135 г |
| Фосфор, P | 390 мг | 800 мг | 48.8% | 13.3% | 205 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12 мг | 18 мг | 66.7% | 18.1% | 150 г |
| Йод, I | 200 мкг | 150 мкг | 133.3% | 36.2% | 75 г |
| Цинк, Zn | 8.5 мг | 12 мг | 70.8% | 19.2% | 141 г |
Энергетическая ценность Mass 4000 составляет 368 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».