| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1754 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 13.8% | 760 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.9% | 5600 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 4.8% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 13% | 800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1208 мкг | 900 мкг | 134.2% | 139.8% | 75 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 18.8% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 20.8% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.67 мг | 2 мг | 33.5% | 34.9% | 299 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14 мг | 90 мг | 15.6% | 16.3% | 643 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.83 мкг | 10 мкг | 8.3% | 8.6% | 1205 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.3 мг | 15 мг | 22% | 22.9% | 455 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7 мг | 20 мг | 18.5% | 19.3% | 541 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 454 мг | 2500 мг | 18.2% | 19% | 551 г |
| Магний, Mg | 114 мг | 400 мг | 28.5% | 29.7% | 351 г |
| Натрий, Na | 112 мг | 1300 мг | 8.6% | 9% | 1161 г |
| Фосфор, P | 255 мг | 800 мг | 31.9% | 33.2% | 314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.3 мг | 18 мг | 40.6% | 42.3% | 247 г |
| Йод, I | 49 мкг | 150 мкг | 32.7% | 34.1% | 306 г |
| Марганец, Mn | 0.33 мг | 2 мг | 16.5% | 17.2% | 606 г |
| Медь, Cu | 0.7 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Селен, Se | 18 мкг | 55 мкг | 32.7% | 34.1% | 306 г |
| Цинк, Zn | 2.2 мг | 12 мг | 18.3% | 19.1% | 545 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 96 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».