| Вишня | 500 г |
| Вода | 2500 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5088 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 10.9% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.5% | 6667 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2490 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.9% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.95 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.9% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.938 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 42644 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.34 мг | 90 мг | 2.6% | 7.9% | 3846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 31915 г |
| Витамин Н, биотин | 0.063 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 79365 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0781 мг | 20 мг | 0.4% | 1.2% | 25608 г |
| Ниацин | 0.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.19 мг | 2500 мг | 1.6% | 4.8% | 6220 г |
| Кальций, Ca | 9.48 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.7% | 10549 г |
| Магний, Mg | 4.84 мг | 400 мг | 1.2% | 3.6% | 8264 г |
| Натрий, Na | 3.89 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 33419 г |
| Сера, S | 1.72 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 58140 г |
| Фосфор, P | 4.7 мг | 800 мг | 0.6% | 1.8% | 17021 г |
| Хлор, Cl | 2.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 98291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 1.5% | 18367 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 4.8% | 6410 г |
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 2.1% | 14493 г |
| Медь, Cu | 16.09 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 4.8% | 6215 г |
| Молибден, Mo | 1.719 мкг | 70 мкг | 2.5% | 7.6% | 4072 г |
| Никель, Ni | 2.344 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.16 мкг | 4000 мкг | 2% | 6% | 4990 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 6.6% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.0234 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 51282 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.016 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность компот из вишни составляет 33,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».