| Лапша яичная со шпинатом, обогащенная, сухая | 126 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 370 г |
| Вода | 370 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар-песок | 21 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.5 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1925 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.9% | 2303 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.4% | 3294 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 7.7% | 1500 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.4 мкг | 900 мкг | 1% | 1.1% | 9574 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.174 мг | 1.5 мг | 11.6% | 13.3% | 862 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 8.2% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 10.04 мг | 500 мг | 2% | 2.3% | 4980 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 6.9% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 4.7% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 53.426 мкг | 400 мкг | 13.4% | 15.3% | 749 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.228 мкг | 3 мкг | 7.6% | 8.7% | 1316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.6% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Витамин Н, биотин | 1.362 мкг | 50 мкг | 2.7% | 3.1% | 3671 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2932 мг | 20 мг | 6.5% | 7.4% | 1547 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.65 мг | 2500 мг | 4.5% | 5.1% | 2200 г |
| Кальций, Ca | 57.5 мг | 1000 мг | 5.8% | 6.6% | 1739 г |
| Магний, Mg | 17.7 мг | 400 мг | 4.4% | 5% | 2260 г |
| Натрий, Na | 76.64 мг | 1300 мг | 5.9% | 6.7% | 1696 г |
| Сера, S | 12.97 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.5% | 7710 г |
| Фосфор, P | 64.4 мг | 800 мг | 8.1% | 9.3% | 1242 г |
| Хлор, Cl | 116.05 мг | 2300 мг | 5% | 5.7% | 1982 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.659 мг | 18 мг | 3.7% | 4.2% | 2731 г |
| Йод, I | 3.83 мкг | 150 мкг | 2.6% | 3% | 3916 г |
| Кобальт, Co | 0.358 мкг | 10 мкг | 3.6% | 4.1% | 2793 г |
| Марганец, Mn | 0.1513 мг | 2 мг | 7.6% | 8.7% | 1322 г |
| Медь, Cu | 42.92 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 4.9% | 2330 г |
| Молибден, Mo | 2.254 мкг | 70 мкг | 3.2% | 3.7% | 3106 г |
| Селен, Se | 0.851 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.7% | 6463 г |
| Фтор, F | 51.06 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.5% | 7834 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.9% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.4361 мг | 12 мг | 3.6% | 4.1% | 2752 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность молочная лапшичка составляет 87,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».