| Тыква баттернат | 1393 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.1 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3361 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 11.8% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 22% | 909 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 7.4% | 2677 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 591.9 мкг | 900 мкг | 65.8% | 131.3% | 152 г |
| альфа Каротин | 927.925 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4701.931 мг | 5 мг | 94038.6% | 187701.8% | |
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 14.8% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.4% | 8182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.445 мг | 5 мг | 8.9% | 17.8% | 1124 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 22.4% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.041 мкг | 400 мкг | 7.5% | 15% | 1332 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.37 мг | 90 мг | 26% | 51.9% | 385 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.558 мг | 15 мг | 10.4% | 20.8% | 963 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3351 мг | 20 мг | 6.7% | 13.4% | 1498 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 391.64 мг | 2500 мг | 15.7% | 31.3% | 638 г |
| Кальций, Ca | 53.41 мг | 1000 мг | 5.3% | 10.6% | 1872 г |
| Магний, Mg | 37.83 мг | 400 мг | 9.5% | 19% | 1057 г |
| Натрий, Na | 4.45 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 29213 г |
| Фосфор, P | 36.7 мг | 800 мг | 4.6% | 9.2% | 2180 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.779 мг | 18 мг | 4.3% | 8.6% | 2311 г |
| Марганец, Mn | 0.2225 мг | 2 мг | 11.1% | 22.2% | 899 г |
| Медь, Cu | 0.11 мкг | 1000 мкг | 909091 г | ||
| Селен, Se | 0.556 мкг | 55 мкг | 1% | 2% | 9892 г |
| Цинк, Zn | 0.2225 мг | 12 мг | 1.9% | 3.8% | 5393 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.8% |
Энергетическая ценность Запеченная тыква баттернат составляет 50,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».