Калорийность каша милупа мультизлаковая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "каша милупа мультизлаковая".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	423 ккал	1684 ккал	25.1%	5.9%	398 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	3.7%	633 г
Жиры	9.8 г	56 г	17.5%	4.1%	571 г
Углеводы	70.5 г	219 г	32.2%	7.6%	311 г
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	2.8%	833 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
Витамин В1, тиамин	0.5 мг	1.5 мг	33.3%	7.9%	300 г
Витамин В2, рибофлавин	0.6 мг	1.8 мг	33.3%	7.9%	300 г
Витамин В5, пантотеновая	2.8 мг	5 мг	56%	13.2%	179 г
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%	4.7%	500 г
Витамин В9, фолаты	83 мкг	400 мкг	20.8%	4.9%	482 г
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%	7.9%	300 г
Витамин C, аскорбиновая	48 мг	90 мг	53.3%	12.6%	188 г
Витамин D, кальциферол	5 мкг	10 мкг	50%	11.8%	200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.8 мг	15 мг	12%	2.8%	833 г
Витамин Н, биотин	14 мкг	50 мкг	28%	6.6%	357 г
Витамин К, филлохинон	10 мкг	120 мкг	8.3%	2%	1200 г
Витамин РР, НЭ	2.5 мг	20 мг	12.5%	3%	800 г
Макроэлементы
Калий, K	430 мг	2500 мг	17.2%	4.1%	581 г
Кальций, Ca	364 мг	1000 мг	36.4%	8.6%	275 г
Магний, Mg	38 мг	400 мг	9.5%	2.2%	1053 г
Натрий, Na	90 мг	1300 мг	6.9%	1.6%	1444 г
Фосфор, P	210 мг	800 мг	26.3%	6.2%	381 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.4 мг	18 мг	24.4%	5.8%	409 г
Йод, I	81 мкг	150 мкг	54%	12.8%	185 г
Медь, Cu	0.2 мкг	1000 мкг			500000 г
Селен, Se	2.4 мкг	55 мкг	4.4%	1%	2292 г
Цинк, Zn	1.9 мг	12 мг	15.8%	3.7%	632 г

Энергетическая ценность каша милупа мультизлаковая составляет 423 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».