| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 0.7% | 3800 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.6% | 560 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 8.4% | 304 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.32 мг | 1.5 мг | 21.3% | 5.5% | 469 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.46 мг | 15 мг | 29.7% | 7.6% | 336 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3 мг | 20 мг | 31.5% | 8.1% | 317 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 66.6 мг | 400 мг | 16.7% | 4.3% | 601 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.57 мг | 18 мг | 8.7% | 2.2% | 1146 г |
| Цинк, Zn | 1.58 мг | 12 мг | 13.2% | 3.4% | 759 г |
Энергетическая ценность Хлебцы с семенами тыквы, оливковым маслом и морской солью составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».