| Овсяные Хлопья [Геркулес] | 40 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 60 г |
| Вода | 130 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.2 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1648 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 7% | 1382 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 6.8% | 1436 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 4.9% | 2009 г |
| Вода | 56.5 г | 2273 г | 2.5% | 2.4% | 4023 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.54 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 39370 г |
| Магний, Mg | 0.57 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 70175 г |
| Натрий, Na | 0.51 мг | 1300 мг | 254902 г | ||
| Сера, S | 0.57 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 175439 г |
| Хлор, Cl | 0.79 мг | 2300 мг | 291139 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.34 мкг | 1000 мкг | 294118 г | ||
| Фтор, F | 56.52 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.4% | 7077 г |
Энергетическая ценность Овсяноблин составляет 102,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».